Pourquoi avoir un stepper ?

Pourquoi avoir un stepper ?

Pourquoi avoir un stepper ?

Etant le gage d’une excellente condition physique, il s’avère très utile voir même d’avoir un stepper chez soi à la maison. Il est d’une très grande utilité car les exercices pratiqués grâce à lui permettent d’avoir une belle forme physique et de cultiver l’endurance physique. Lire la suite

5 conseils qui m’ont permis d’arrêter de fumer

5 conseils qui m’ont permis d’arrêter de fumer
Je pense que tout le monde sera d’accord avec moi pour le dire : fumer c’est le plus compliqué d’arrêter que de commencer. Mais si vous êtes sur cette page c’est que déjà vous voulez arrêter la cigarette et sa c’est déjà un bon début !
Même si autre fois, on pouvait voir dans les scénarios de films les acteurs les plus sexy Hollywood en train de monter a cloche pied des escaliers cigarette au bec. On sait aujourd’hui qu’on s’est bien fait oui c’est bien fait rouler.
Oui c’est le mot on s’est bien rouler.  Mais le problème c’est que nous sommes maintenant tellement dépendant qu’on peut plus s’en passer. Pourtant en continuant de fumer alors qu’on sait pertinemment que c’est mauvais pour sa santé. Serions-nous alors pas encore plus con que c’est putain de cigarettiers ?
J’ai essayer plusieurs techniques pour stoper la cigarette et même l’hypnose pour arrêter de fumer. Rien n’a fonctionné si ce n’est ces cinq règles d’or que je vous donne.

Comment arrêter de fumer en 5 techniques utiles ?

  • Première étape : il faut y aller progressivement

Vous n’avez pas commencer à fumer 10/15 /20 cigarettes (voire plus) par jour dès les premiers mois de votre carrière de fumeurs ? Normale. Si si votre organisme a mis du temps a s’ habituer pour arriver à ce niveau là, il lui faudra aussi du temps pour s’habituer à revenir a un taux de nicotine de zéro. Ne faîtes pas des promesses de type  “demain j’arrête du jour au lendemain”. Vous risquerez de ne pas pouvoir les tenir physiquement. Et de passer pour quelqu’un qui ne tient pas parole !
  • Deuxième étape : essayez de motiver un maximum de proches avec vous pour arrêter.

Essayer d’arrêter avec quelqu’un permettra d’avoir un challenge supplémentaires. Vous vous sentirez coupable par exemple si vous fumez tendis que votre compagnon / ami / collègue c’est retenu. D’autre part le fait de pouvoir se sentir moins forts psychologiquement que votre “adversaire” aura justement tendance à vous rendre plus fort !
  • Troisième étape : Trouvez vous un autre plaisir.

Le faite d’avoir une nouvelle passion, un nouveau passe-temps permettra alors de vous occuper et de moins penser au tabac en ayant une sensation de journées moins longues !
  • Quatrième étape. Remettez-vous au sport

Le faite de se remettre au sport en même temps que vous arrêterez de fumer vous permettra de sentir les effets beaucoup plus rapidement. D’un côté vos muscles comme vos poumons seront moins engourdis par le tabac et d’un autre le sport vous permettra réveillez vos muscles et vous sentir mieux physiquement comme mentalement. En en se mettant donc je suis au sport en arrêtant de fumer vous sentirez très vite les bienfaits ce qui est encourageant.
  • Cinquième étape ne cédez jamais !!

Enlever complètement de votre esprit les phrases de type :
On est dimanche je n’ai pas fumer une seule cigarette cette semaine, j’en ai quand même bien mérité une petite.
– Fais moi–juste une taff s’il te plaît c’est pour aller avec le dessert.
– Ouais mais là ça compte pas, je suis bourré !
Conclusion : j’espère que c’est cinq étapes vous aiderons à arrêter de fumer comme ça m’a aider à arrêter avec le tabac. Soyez fort et n’oublier pas qu’il n’est jamais trop tard. Une fois de plus ma cigarette est devenu complètement has-been (CF cet article de Hurluberlu sur le tabac)
Visionner des films, des reportages comme le fameux “thank you for smoking” peuvent aussi aider dans votre lutte contre le tabac. D’ailleurs je laisse ci-dessous l’Excellent reportage de cash investigation qu’il parle de ce lobby immense qui touche tous les pays. Y compris la France, bien sûr.

 

tabac lobby

Comment rafraichir son apart l’été à moindre coût ?

Comment rafraichir son apart l’été à moindre coût ?

rafraichir

Dans cet article je vais essayer de vous convaincre de ne pas investir dans une climatisation qui coute trop cher à l’achat et trop cher à l’entretien… Rares sont les personnes qui peuvent se payer se luxe. De plus, si mal réglée, vous pouvez rapidement tomber malade si cette dernière est trop forte ou mal nettoyée. Bref, il y a en marre de payer cher, nous avons décidé de vous parler d’un autre moyen plutôt abordable pour vous rafraichir durant vos 3 mois de canicules.

Vous êtes un jeune étudiant et vous n’avez pas de budget, mais vous ne supportez plus les grosses chaleurs d’été ? Alors, optez pour un ventilateur. Préparez les chaleurs d’été et commencez à réfléchir à l’achat d’un ventilateur dès maintenant.

Le ventilateur est un objet indispensable pour supporter le chaud mais aussi pour chasser l’humidité de votre logement (nous y reviendrons dans un second temps). Je vous vois venir, attendre le dernier moment en pleine canicule pour acheter votre premier ventilateur… Vous êtes certain le faire dans la précipitation sans prendre connaissance réellement de vos besoins. Vous allez certainement vous retrouver avec un modèle qui ne vous conviendra pas. 

Le ventilateur est efficace pour rafraichir vos pièces de manière efficace. Il en existe plusieurs types, ventilateur sur pied, en colonne, portable et même des ventilateurs de bureaux. Vous trouverez les ventilateurs facilement chez des marchands, mais également sur internet. Nous vous conseillions ce site internet si vous souhaitez faire un comparatif des meilleurs ventilateurs du marché.

1 – Ne prend pas de place
2 – Ne coute pas cher, comptez entre 30€ pour les premiers prix et 100€ pour les moyennes gammes
3 – Rafraichit une pièce de manière efficace
4 – Se transporte facilement de pièce en pièce
5 – Ventile la pièce, mais aussi retiré l’humidité

Attention à bien vous renseigner sur le bruit que le ventilateur peut dégager, en effet, il serait dommage de ne plus s’entendre dans une pièce… Et vous avez-vous un ventilateur chez vous ? Si oui, quels modèles recommandez-vous ?

Découvrez nos conseils pour bien choisir votre Poussette.

Comment choisir un autocuiseur ?

Comment choisir un autocuiseur ?

Si vous désirez cuisiner plus rapidement, alors vous devez penser sérieusement à acheter un autocuiseur. Il s’agit de la solution qui vous aide à cuisiner cinq fois plus vite que d’habitude et répond avec classe à toutes les attentes actuelles. Vous pouvez désormais avec votre autocuiseur cuisiner sainement, très rapidement tout en faisant de considérables économies d’énergie et reste ainsi imbattable et très tendance. Lire la suite

Les conseils pour acheter une poussette-canne

Les conseils pour acheter une poussette-canne

Choisir sa poussette facilement avec Coralie.

Bonjour Coralie et bienvenue sur notre site ….. Une chose à dire avant de commence cet interview ?

C: Tout d’abord merci de m’accueillir sur ton site. Peut être qu’une petite présentation serait bénéfique ?

Je m’appelle donc Coralie, je ne travail pas actuellement (enfin pas en dehors du site ma-poussette-canne.net). Je suis donc une jeune maman comblée par sa famille composée de mon petit chéri et de mon bébé Lucas.

Je suis donc « connue » sur internet pour être la « sérial testeuse » de la poussette-canne !

51NtRScrI1LEn en parlant. Cette réputation vient, je le suppose de ton site. Mais peux tu nous en dire plus à propos de ce denier ?

C: Ma-poussette-canne.net est un site sur lequel je fais mes test et donne mon avis sur les meilleures poussettes du marché. On peut également y trouver des guides d’achat et des tableaux comparatif.

C’est un peu le site de référence si on veut acheter une poussette quoi 😉 Il a été crée car je connais bien les galères des Mamans au moment de l’achat d’une poussette-canne. On veut ce qu’il y a de mieux pour notre bébé, mais en même temps, notre porte monnaie ne nous le permet pas toujours et tous les vendeurs de chaque marque nous laissent bien évidemment croire que seul leur produit vaut le coup.

Depuis quand t’occupes tu de ce site ?

c: Le site est sortie courant l’été 2015 mais je l’ai commencé quand j’étais encore enceinte de mon petit bout. Avant le site, il y a eu tout une partie en amont : comment j’allais pouvoir organiser le site, la création du logo etc. Ca prend plus de temps qu’il n’y parait. Et c’est intéressant même si moi l’informatique je suis une vraie buse et que heureusement que dans mes proches certains, plus calés ont pris le temps de m’aider !

Et alors, pour choisir une bonne poussette quels sont tes conseils ?

Avant de faire l’achat d’une poussette canne, il faut dresser une liste de questions : Où vais-je devoir utiliser ma poussette ? A quelle fréquence ? Est-ce qu’elle tient dans le coffre de ma voiture ? Est ce que je vais souvent devoir me la transporter sous le bras etc… toutes ces questions vont vous permettre de savoir s’il vous faut une citadine ou une tout terrain, s’il vous faut une poussette de qualité faite pour supporter des kms et des kms ou si une basique peut suffire. Ca permet également de répondre aux questions de dimension et de poids du futur bolide ! J’ai d’ailleurs créé une page “Guide d’achat de la poussette” que vous pouvez consulter sur mon site !

Comment se sentir en sécurité chez soi ?

Comment se sentir en sécurité chez soi ?

Les chiffres traduisant l’insécurité domestique sont de plus en plus alarmants. Très peu de personnes peuvent désormais dormir sur leurs deux oreilles notamment quand on suit l’actualité et les risques pesant sur votre demeure. L’un des plus connus mais malheureusement le moins prévenu est l’incendie. Cependant, les incendies domestiques ont tendance à se multiplier. Lire la suite

10 raisons pour arrêter de fumer

fumer tendance mode

Fumer n’est plus du tout tendance mais complètement hasbeen

La cigarette, personne ne sait vraiment pourquoi il a commencé. Mais tout le monde est d’accord pour dire que c’est pas le super bon plan.

  • Ca coûte cher
  • Ca bousille ta santé
  • Ca pue

Mais malheureusement, personne n’arrive à s’en débarrasser facilement ! Comme si on avait plongé dans la gueule du loup grande ouverte et que maintenant on s’étonnait de ne pas pouvoir en sortir …  alors pour vous aider et vous motiver, je vais vous donner 6 raisons pour arrêter de fumer.

Pourquoi fumer est nul ?

  1. Cancer !Une des maladies parmi les plus dévastatrices ! 30% des cancers sont du à la cigarette au Canada !
  2. Affections pulmonaire

    C’est un secret pour personne, la cigarette bloque cause du tord à nos poumons qui sont sensés réaliser les échanges gazeux et purifier notre sang

  3. Maladies cardiovasculaires

    La cigarette est l’un des principal responsable des maladies cardiovasculaires

  4. Complications durant la grossess

    Fumer tue, vous le savez, mais si vous fumez alors que vous êtes enceinte, c’est toute la santé de votre enfant que vous remettre en cause

  5. Problèmes buccodentaires

    Votre dentiste à surement déjà du vous le dire ! Fumer, ça bousille vos dents ! En fumant, vous favoriser le développement des maladies sur les gencives. De plus, le tabac aura tendance à jaunir les dents, vous donner mauvaise haleine et aussi modifier votre perception du goût

  6. Ostéoporose

    Pour ceux qui ne connaissent pas le terme, cela signifie que vos os vont être fragilisés. Ce sera d’ailleurs encore plus accentué pour les femmes lors de la ménopause

  7. Troubles digestifs

    En avalant de la fumée, vous augmentez les risques d’ulcères à l’estomac

  8. Infections

    Fumer réduit vos défense immunitaires. Moins protéger, vous serez donc plus exposés aux infections.

  9. Insomnie

    La majorité des cas qui font l’objet de troubles du sommeil sont … des fumeurs. De plus, le fait de fumer va favoriser les apnées du sommeil mais également les ronflements ce qui procurera un sommeil moins réparateur.

  10. Impuissance

    Là on parle de vous Messieurs (même si les dames en font également les frais). Le tabac va réduire le débit sanguin au niveau du pénis et donc nuire à l’érection

PS : Il fut un temps où fumer était considéré comme tendance. Mais ce temps est révolu. Les publicitaires n’ont plus le droit de communiquer à travers le cinéma ou même les grands supports de communication et plus personne ne trouve sa à la mode. Au contraire, vous passerez pour un hasbeen à allumer votre cigarette à côté d’un sportif non fumeur … c’est peut être une bonne onzième raison pour arrêter ? 🙂